You are here:  / Magnolia otwock matejki / Jak zwalczyć stres

Jak zwalczyć stres

Jak zwalczyć stres
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jak to nieraz w życiu bywa nie wszystko wychodzi nam po naszej myśli.Za nasz stan psychiczny obarczamy najczęściej najbliższych a warto przyjrzeć się samemu sobie i zrobić rachunek co to tej pory zrobiliśmy w życiu.

Warto nieraz zaakceptować to czego zmienić nie
możemy dzięki temu rozpoznamy nasze mocne i słabe punkty .I zaczniemy kierować swoim postępowaniem by mocne punkty jak najlepiej wykorzystać.Starajmy się wyjaśniać nasze odczucia wrażenia nie powstrzymujmy emocji to właśnie emocje są główną przyczyną narastającego stresu.

Warto spróbować odnależć chwile naszego codziennego życia które czynią nasz szczęśliwymi.Trzeba brać życie jakie jest nie zawsze jest z górki.Podstawowa sprawa jest odrzucenie kompleksu gorszego człowieka .Trzeba w siebie uwierzyć nastawić się na zwycięstwo nie dopuszczać myśli człowieka przegranego.Dobry kontakt z otoczeniem ,najbliższymi to komfort psychiczny które jest bardzo wskazany w obecnym czasie.Kto pyta nie błądzi więc warto zadawać pytania ,zwracać się o poradę .

Stan fizyczny ma bardzo duży wpływ na stan psychiczny warto korzystać z ruchu na świeżym powietrzu ,spacery ,gimnastyka ,joga.Niekiedy zwierzenia,rozmowa z kolega, koleżanka gdy mamy kłopot działa jak oczyszczenie rzuca balast napięcia psychicznego .Po takiej rozmowie niekiedy czujemy się mniej sfrustrowani i świat wygląda piękniej Ważna sprawą jest podejmowanie decyzji nikt za nas tego nie zrobi rozważajmy na spokojnie za i przeciw nigdy nie odkładajmy na potem .

Możemy tylko popsuć sobie dzień bo cały czas myślimy o problemie którego nie rozwiązaliśmy.Odżywianie też ma wpływ na stres przede wszystkim unikajmy używek papierosy ,alkohol jedzmy więcej warzyw .pijmy zioła melisę,dziurawca dbajmy o Dobry Sen